17.03.2026
Mitte März fanden sich vor der anstehenden Hochtourensaison 8 motivierte BergsportlerInnen am Grauen Stein zusammen, um ihr Wissen und ihre Praxis in Sachen Sicherheit auf Gletschern und im Eis auf den neuesten Stand zu bringen. Abläufe und Übungen, die zu einer Routine werden sollen, wurden wiederholt und trainiert.
Alex und Paul hatten dafür schon alles top vorbereitet. Los ging es mit einem Namensspiel, bei dem sich alle Teilnehmenden kennenlernen konnten. Anschließend fanden sich zwei Gruppen zusammen, die bei Alex und Paul den koordinierten Mannschaftszug - das Mittel der Wahl zur Rettung aus einer Gletscherspalte wenn man mit einer größeren Seilschaft (ab 4 Personen) unterwegs ist - übten.
Im Anschluss daran gingen wir in Dreierseilschaften die Lose Rolle sowie die Selbstrettung aus der Spalte durch. Trotz widrigem Wetter und kalten Temperaturen, wurde uns bei diesen Übungen wieder gut warm.
Im Anschluss an die Mittagspause folgte eine kleine Theorieeinheit, in der jeweils ein Zweierteam aus der Gruppe über ein sicherheitsrelevantes Thema bei Hochtouren referierte (Notruf und Notsignale, Gehen in Seilschaften, Seilabstände, Bremsknoten, Materialkunde).
Auch wenn einige Teilnehmenden bereits zu zweiten oder dritten Mal bei diesem Kurs mit am Start waren, gab es noch immer neue Dinge zu lernen und Bekanntes oder bereits Erlerntes zu optimieren (teils Feinschliff).
Somit wurde uns allen mal wieder klar, wie wichtig Routine ist und dass sie zu unserer Sicherheit am Berg beiträgt. Auch mentales Training kann Teil dieser Routine sein: das wiederholte Abrufen und Durchgehen der Inhalte und Abläufe im Kopf, kann allen BergsteigerInnen helfen, in Notsituationen nicht groß ins Grübeln zu geraten.
Die Selbstrettung mit Überwinden von Bremsknoten, war ebenso Teil unseres Nachmittagsprogramms wie die Wiederholung der Losen Rolle.
Wir bedanken uns ganz herzlich bei Alex und Paul, die trotz widrigen Wetterverhältnissen diesen lehrreichen Übungstag mit uns möglich gemacht haben und uns damit ein gutes Gefühl für den Start in die anstehende Hochtourensaison gegeben haben.Autorin: Lara Seelgen
Fotos: Alexandra und Paul Krämer
